珍珠圆子
肉丸子裹一层糯米,晶莹像珍珠
380千卡/份
18g蛋白质
34g碳水
18g脂肪
需要准备 · 3 人份
- 猪肉馅300 g
- 糯米150 g
- 马蹄4 个
调料
- 生抽1 勺
- 姜末适量
做法
- 糯米泡 4 小时,沥干
- 肉馅加马蹄碎、姜末、生抽、盐搅上劲
- 团成小丸子,放进糯米里滚一圈
- 摆进盘子,大火蒸 25 分钟「蒸」要点:水开后再放食材,大火蒸;中途别开盖,出锅前关火焖 1-2 分钟更入味。
小窍门
糯米要泡透,蒸出来才晶莹。
想吃得轻一点:一次两三个。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。