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腊味合蒸

腊肉、腊肠、腊鱼一起蒸,油亮咸香

湘菜午餐晚餐40 分钟简单性平下饭咸香
腊味合蒸
480千卡/份
22g蛋白质
4g碳水
42g脂肪

需要准备 · 3 人份

调料

做法

  1. 腊肉、腊鱼用温水洗干净,腊肉冷水煮 10 分钟去咸味
  2. 全部切成薄片
  3. 交错码在碗里,撒豆豉和干辣椒段
  4. 大火蒸 30 分钟「蒸」要点:水开后再放食材,大火蒸;中途别开盖,出锅前关火焖 1-2 分钟更入味。
  5. 倒扣在盘里

小窍门

腊味先煮一下,蒸出来软而不咸。

想吃得轻一点:只吃一点当配菜。

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热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。