老北京炸酱面
黄酱慢熬,配一碗面码,越拌越香
580千卡/份
22g蛋白质
78g碳水
20g脂肪
需要准备 · 2 人份
- 手擀面250 g
- 五花肉丁150 g
- 黄瓜丝一把
- 豆芽一把
调料
- 黄酱3 勺
- 甜面酱1 勺
做法
- 黄酱和甜面酱用水调开
- 五花肉丁煸出油「煸」要点:中小火不放或少放油,把食材里的水分和油脂慢慢逼出来,表面微焦起皱。
- 倒酱小火熬 15 分钟,不停搅「熬」要点:小火慢慢熬,常用勺子贴着锅底搅,防止粘底糊锅。
- 面条煮好,盖上酱和面码拌匀「拌匀」要点:从下往上翻拌,让调料均匀裹住每一块食材。
小窍门
熬酱要小火,"小火咕嘟"才不糊。
想吃得轻一点:酱少放,面码多放。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。