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云吞面

鲜虾云吞配细面,汤底清鲜

粤菜午餐晚餐加餐40 分钟中等性温鲜香汤羹暖身治愈
云吞面
460千卡/份
24g蛋白质
62g碳水
12g脂肪

需要准备 · 2 人份

调料

做法

  1. 鲜虾去壳切成粒,和肉馅、盐、白胡椒、少许香油搅上劲
  2. 每张云吞皮包一小勺馅,四角捏拢成小荷包
  3. 锅里水开,下云吞煮到浮起再煮 2 分钟
  4. 另一锅煮细面 1 分钟,过一下冷水
  5. 碗里放盐、少许鸡汤,盛入面和云吞,烫两棵菜心放旁边

小窍门

面要过冷水才爽滑;云吞馅加虾才鲜。

想吃得轻一点:面减半,多吃云吞和菜心。

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热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。