石屏烤豆腐
小方块豆腐烤得鼓起来,蘸辣子
240千卡/份
16g蛋白质
6g碳水
16g脂肪
需要准备 · 2 人份
- 石屏豆腐12 块
调料
- 辣椒面2 勺
- 盐适量
做法
- 铁网架放炭火或平底锅上
- 豆腐排开,小火慢烤,不停翻面「烤」要点:烤箱一定要提前预热 10 分钟;中途观察上色,颜色过深就盖锡纸。
- 烤到表面金黄、整块鼓起来
- 蘸辣椒面和盐吃
小窍门
要不停翻,豆腐才能均匀鼓起来。
想吃得轻一点:这本来就清淡。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。
小方块豆腐烤得鼓起来,蘸辣子
要不停翻,豆腐才能均匀鼓起来。
想吃得轻一点:这本来就清淡。
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。