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石屏烤豆腐

小方块豆腐烤得鼓起来,蘸辣子

云南加餐20 分钟简单性平好心情素食
石屏烤豆腐
240千卡/份
16g蛋白质
6g碳水
16g脂肪

需要准备 · 2 人份

调料

做法

  1. 铁网架放炭火或平底锅上
  2. 豆腐排开,小火慢烤,不停翻面「烤」要点:烤箱一定要提前预热 10 分钟;中途观察上色,颜色过深就盖锡纸。
  3. 烤到表面金黄、整块鼓起来
  4. 蘸辣椒面和盐吃

小窍门

要不停翻,豆腐才能均匀鼓起来。

想吃得轻一点:这本来就清淡。

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热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。