椰汁红豆糕
一层红豆一层椰汁的凉糕
200千卡/份
4g蛋白质
32g碳水
6g脂肪
需要准备 · 6 人份
- 红豆100 g
- 椰浆200 ml
调料
- 马蹄粉80 g
- 糖50 g
做法
- 红豆煮软
- 马蹄粉加水调浆,椰浆加糖煮开冲成糊
- 拌入红豆
- 倒进模具,蒸 25 分钟「蒸」要点:水开后再放食材,大火蒸;中途别开盖,出锅前关火焖 1-2 分钟更入味。
- 冷藏后切块
小窍门
冷藏后才好切。
想吃得轻一点:少放糖。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。
一层红豆一层椰汁的凉糕
冷藏后才好切。
想吃得轻一点:少放糖。
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。