雪媚娘
软糯的皮包着奶油和水果
240千卡/份
3g蛋白质
30g碳水
12g脂肪
需要准备 · 6 人份
- 糯米粉100 g
- 玉米淀粉25 g
- 牛奶180 ml
- 淡奶油200 ml
- 芒果1 个
调料
- 糖30 g
做法
- 糯米粉、淀粉、糖、牛奶搅匀,蒸 20 分钟成团「蒸」要点:水开后再放食材,大火蒸;中途别开盖,出锅前关火焖 1-2 分钟更入味。
- 趁热加一点黄油揉光滑,冷藏 30 分钟
- 淡奶油打发,芒果切丁「打发」要点:打蛋盆无水无油;蛋白打到提起打蛋器有小尖角是湿性,尖角直立是干性。
- 皮擀薄,放奶油和芒果,包起来收口朝下「擀」要点:擀面杖从中间往外擀,转一下面皮再擀,皮会均匀成圆。
小窍门
奶油打到能立起来,才包得住。
想吃得轻一点:一次一个。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。