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宝宝虾滑

鲜虾打成泥,汆成嫩嫩的虾滑

家常午餐晚餐20 分钟简单性平高蛋白清淡鲜香
宝宝虾滑
160千卡/份
20g蛋白质
4g碳水
6g脂肪

需要准备 · 2 人份

调料

做法

  1. 虾去壳去虾线,用刀背剁成泥
  2. 加蛋清、淀粉、少许盐,顺一个方向搅上劲
  3. 水烧到冒小泡(不要大开),用勺子挖成小团下锅
  4. 浮起再煮 1 分钟

小窍门

水不要大开,虾滑才嫩不散。

想吃得轻一点:这本来就清淡。

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热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。