宝宝虾滑
鲜虾打成泥,汆成嫩嫩的虾滑
160千卡/份
20g蛋白质
4g碳水
6g脂肪
需要准备 · 2 人份
- 鲜虾250 g
调料
- 蛋清半 个
- 淀粉1 小勺
- 盐少许
做法
- 虾去壳去虾线,用刀背剁成泥
- 加蛋清、淀粉、少许盐,顺一个方向搅上劲
- 水烧到冒小泡(不要大开),用勺子挖成小团下锅
- 浮起再煮 1 分钟
小窍门
水不要大开,虾滑才嫩不散。
想吃得轻一点:这本来就清淡。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。
鲜虾打成泥,汆成嫩嫩的虾滑
水不要大开,虾滑才嫩不散。
想吃得轻一点:这本来就清淡。
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。