越南鲜春卷
米纸包着鲜虾和蔬菜,透明清爽
260千卡/份
16g蛋白质
40g碳水
4g脂肪
需要准备 · 2 人份
- 米纸8 张
- 鲜虾8 只
- 米线50 g
- 生菜4 片
- 薄荷1 把
调料
- 鱼露蘸汁适量
- 花生酱1 勺
做法
- 虾煮熟对半切开,米线烫熟过冷水
- 米纸在温水里泡 5 秒,捞出铺在湿布上
- 依次放虾(切面朝下)、生菜、米线、薄荷
- 两边折进来,紧紧卷起
- 配鱼露蘸汁或花生酱
小窍门
米纸泡 5 秒就够,放到桌上还会继续变软。
想吃得轻一点:蘸鱼露汁比花生酱更轻。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。