金枪鱼玉米沙拉

罐头就能做的快手沙拉

需要准备 · 1 人份

• 金枪鱼罐头1 罐
• 玉米粒3 勺
• 生菜半 颗
• 黄瓜半 根

调料

• 酸奶2 勺

做法

1. 金枪鱼沥干，加酸奶和黑胡椒拌匀「拌匀」要点：从下往上翻拌，让调料均匀裹住每一块食材。
2. 生菜撕小块，黄瓜切丁
3. 全部拌在一起

小窍门

还可以做

鸡胸藜麦能量碗轻食 · 420 千卡鸡丝凉拌荞麦面轻食 · 400 千卡燕麦鸡蛋饼轻食 · 250 千卡莓果思慕雪碗轻食 · 320 千卡地中海鹰嘴豆沙拉轻食 · 360 千卡当季水果拼盘轻食 · 120 千卡

热量为常见做法和份量下的估算；中医性味仅供饮食参考，不能代替医生诊断。