当季水果拼盘
切好摆好，比直接啃更有仪式感
120千卡/份
2g蛋白质
30g碳水
0g脂肪
需要准备 · 2 人份
- 橙子1 个
- 猕猴桃2 个
- 蓝莓100 g
- 苹果1 个
- 葡萄一串
做法
- 水果洗净
- 切成方便入口的大小
- 按颜色摆盘
小窍门
苹果切好泡一下淡盐水，不会氧化变色。
想吃得轻一点：本身就是很好的加餐。
还可以做
鸡胸藜麦能量碗轻食 · 420 千卡
鸡丝凉拌荞麦面轻食 · 400 千卡
燕麦鸡蛋饼轻食 · 250 千卡
莓果思慕雪碗轻食 · 320 千卡
地中海鹰嘴豆沙拉轻食 · 360 千卡
牛油果香蕉奶昔轻食 · 280 千卡热量为常见做法和份量下的估算；中医性味仅供饮食参考，不能代替医生诊断。