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豚骨拉面

奶白浓汤、叉烧、溏心蛋,一碗满足

日式午餐晚餐40 分钟中等性温暖身治愈汤羹能量
豚骨拉面
720千卡/份
32g蛋白质
76g碳水
30g脂肪

需要准备 · 1 人份

调料

做法

  1. 溏心蛋:鸡蛋冷水下锅,水开后煮 6 分半钟,泡冰水剥壳,用酱油和味淋泡一晚
  2. 豚骨汤烧开,加少许盐和酱油调味
  3. 拉面在另一锅开水里煮 2 分钟,捞出沥干
  4. 碗里先倒汤,再放面条,用筷子理顺
  5. 铺叉烧、对半切开的溏心蛋、木耳丝、葱花和海苔

小窍门

面要单独煮,直接在汤里煮会让汤变浑。

想吃得轻一点:汤少喝一半。

在今天吃点儿啥里打开:份量换算 · 计时 · 记热量 ›

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热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。