豆腐裙带菜味噌汤
日式家庭的每日一碗，暖胃又简单
90千卡/份
7g蛋白质
6g碳水
4g脂肪
需要准备 · 2 人份
- 嫩豆腐半 盒
- 干裙带菜3 g
- 日式高汤500 ml
调料
- 味噌2 勺
- 葱花少许
做法
- 高汤烧开，放豆腐丁和裙带菜
- 关小火，味噌用滤网化开
- 不要再煮沸，撒葱花
小窍门
味噌煮沸会失去香气。
想吃得轻一点：本身很轻。
还可以做
三文鱼牛油果饭日式 · 560 千卡
日式鸡肉咖喱饭日式 · 620 千卡
暖暖关东煮日式 · 220 千卡
海苔金枪鱼饭团日式 · 280 千卡
照烧鸡腿饭日式 · 600 千卡
寿喜烧日式 · 560 千卡热量为常见做法和份量下的估算；中医性味仅供饮食参考，不能代替医生诊断。