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日式猪肉味噌汤

猪肉和根茎蔬菜炖的大碗味噌汤

日式午餐晚餐30 分钟简单性温暖身汤羹治愈润肺明目
日式猪肉味噌汤
220千卡/份
12g蛋白质
16g碳水
12g脂肪

需要准备 · 3 人份

调料

做法

  1. 猪肉切小片,萝卜、胡萝卜切扇形片,土豆切块
  2. 锅里少许油,炒猪肉到变色,下蔬菜翻炒 2 分钟
  3. 加 1 升水,小火煮 15 分钟到蔬菜软
  4. 放豆腐块,关火
  5. 味噌用一勺汤化开,倒回锅里,撒葱花

小窍门

味噌最后放,关火后再放,香味不会散。

想吃得轻一点:多放蔬菜少放肉。

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热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。