日式猪肉味噌汤
猪肉和根茎蔬菜炖的大碗味噌汤
220千卡/份
12g蛋白质
16g碳水
12g脂肪
需要准备 · 3 人份
- 猪五花片150 g
- 白萝卜1 段
- 胡萝卜半 根
- 土豆1 个
- 豆腐半 块
调料
- 味噌3 勺
- 葱花适量
做法
- 猪肉切小片,萝卜、胡萝卜切扇形片,土豆切块
- 锅里少许油,炒猪肉到变色,下蔬菜翻炒 2 分钟
- 加 1 升水,小火煮 15 分钟到蔬菜软
- 放豆腐块,关火
- 味噌用一勺汤化开,倒回锅里,撒葱花
小窍门
味噌最后放,关火后再放,香味不会散。
想吃得轻一点:多放蔬菜少放肉。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。