番茄炒蛋
每个人心里的第一道家常菜
260千卡/份
14g蛋白质
12g碳水
18g脂肪
需要准备 · 2 人份
- 番茄2 个
- 鸡蛋3 个
调料
- 糖1 小勺
- 盐适量
- 葱花少许
做法
- 鸡蛋炒到刚凝固盛出
- 番茄炒软出汁，加一点糖
- 倒回鸡蛋翻匀，加盐
- 撒葱花出锅
小窍门
番茄汁多才好拌饭，可以加一点点水。
想吃得轻一点：少放油，就是很轻的一道菜。
还可以做
小米南瓜粥家常 · 180 千卡
番茄鸡蛋面家常 · 430 千卡
黑豆浆配蒸红薯家常 · 280 千卡
嫩滑蒸蛋羹家常 · 150 千卡
番茄炖牛腩家常 · 480 千卡
黑椒牛肉西兰花家常 · 350 千卡热量为常见做法和份量下的估算；中医性味仅供饮食参考，不能代替医生诊断。