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提拉米苏

咖啡酒香浸透手指饼干,可可粉轻轻一撒

意式加餐30 分钟中等性平甜好心情治愈
提拉米苏
380千卡/份
7g蛋白质
32g碳水
25g脂肪

需要准备 · 4 人份

调料

做法

  1. 蛋黄加糖打发到发白,拌入马斯卡彭「打发」要点:打蛋盆无水无油;蛋白打到提起打蛋器有小尖角是湿性,尖角直立是干性。
  2. 手指饼干快速蘸咖啡,铺一层
  3. 抹一层芝士糊,重复两次
  4. 冷藏 4 小时,撒可可粉

小窍门

饼干蘸一下就拿出来,泡久了会塌。

想吃得轻一点:吃一小块就好。

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热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。