提拉米苏
咖啡酒香浸透手指饼干,可可粉轻轻一撒
380千卡/份
7g蛋白质
32g碳水
25g脂肪
需要准备 · 4 人份
- 马斯卡彭250 g
- 手指饼干12 根
- 浓缩咖啡150 ml
- 蛋黄2 个
调料
- 糖50 g
- 可可粉适量
做法
- 蛋黄加糖打发到发白,拌入马斯卡彭「打发」要点:打蛋盆无水无油;蛋白打到提起打蛋器有小尖角是湿性,尖角直立是干性。
- 手指饼干快速蘸咖啡,铺一层
- 抹一层芝士糊,重复两次
- 冷藏 4 小时,撒可可粉
小窍门
饼干蘸一下就拿出来,泡久了会塌。
想吃得轻一点:吃一小块就好。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。