意式蔬菜汤
一锅装下所有蔬菜，清爽又饱腹
220千卡/份
9g蛋白质
32g碳水
6g脂肪
需要准备 · 4 人份
- 番茄罐头1 罐
- 西葫芦1 根
- 胡萝卜1 根
- 芹菜2 根
- 白芸豆100 g
- 小通心粉50 g
做法
- 炒香洋葱、胡萝卜、芹菜
- 加番茄和水煮开
- 放西葫芦、豆子和通心粉，煮 15 分钟
- 加盐、黑胡椒和罗勒
小窍门
冰箱里剩什么蔬菜都可以放进去。
想吃得轻一点：不放通心粉。
还可以做
番茄肉酱意面
奶油培根意面
玛格丽特披萨
提拉米苏
意式千层面
青酱意面热量为常见做法和份量下的估算；中医性味仅供饮食参考，不能代替医生诊断。
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