照烧三文鱼

甜咸照烧汁裹着三文鱼

需要准备 · 2 人份

• 三文鱼2 块

调料

• 酱油2 勺
• 味淋2 勺
• 糖1 勺

做法

1. 三文鱼吸干，煎到两面金黄「煎」要点：热锅冷油，食材擦干再下锅；放下后先别动，等底部定型、能自己滑动再翻面。
2. 酱油、味淋、糖调成照烧汁
3. 倒入锅里，小火煮到浓稠，一边舀汁浇在鱼上

小窍门

还可以做

三文鱼牛油果饭日式 · 560 千卡日式鸡肉咖喱饭日式 · 620 千卡暖暖关东煮日式 · 220 千卡海苔金枪鱼饭团日式 · 280 千卡照烧鸡腿饭日式 · 600 千卡豆腐裙带菜味噌汤日式 · 90 千卡

热量为常见做法和份量下的估算；中医性味仅供饮食参考，不能代替医生诊断。