黑芝麻汤圆
咬开流心的黑芝麻，冬至和元宵的味道
280千卡/份
5g蛋白质
44g碳水
10g脂肪
需要准备 · 1 人份
- 黑芝麻汤圆8 个
- 桂花少许
- 酒酿可选
做法
- 水烧开下汤圆，用勺背推一下防粘
- 煮到浮起后再煮 2 分钟
- 盛出撒桂花
小窍门
中途加一次冷水，汤圆不容易破。
想吃得轻一点：吃 5-6 个就好。
还可以做
鲜肉小馄饨
小米南瓜粥
番茄鸡蛋面
红枣枸杞银耳羹
鸡蛋灌饼
皮蛋瘦肉粥热量为常见做法和份量下的估算；中医性味仅供饮食参考，不能代替医生诊断。
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咬开流心的黑芝麻，冬至和元宵的味道
中途加一次冷水，汤圆不容易破。
想吃得轻一点：吃 5-6 个就好。
热量为常见做法和份量下的估算；中医性味仅供饮食参考，不能代替医生诊断。