糖醋藕片
藕片脆生生,酸甜开胃
160千卡/份
2g蛋白质
30g碳水
4g脂肪
需要准备 · 2 人份
- 莲藕1 节
调料
- 白醋2 勺
- 白糖2 勺
- 盐少许
做法
- 藕去皮切薄片,泡水防变色
- 开水焯 1 分钟,马上过凉水
- 白醋、白糖、盐调成汁,泡藕片 20 分钟
小窍门
焯完过凉水,藕片才脆白。
想吃得轻一点:糖减半。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。
藕片脆生生,酸甜开胃
焯完过凉水,藕片才脆白。
想吃得轻一点:糖减半。
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。