韩式嫩豆腐汤
嫩豆腐在辣汤里,打一个蛋
300千卡/份
18g蛋白质
12g碳水
20g脂肪
需要准备 · 1 人份
- 嫩豆腐1 盒
- 花蛤150 g
- 鸡蛋1 个
调料
- 韩式辣椒粉1 勺
- 蒜2 瓣
- 葱适量
做法
- 小砂锅放油,炒香辣椒粉和蒜
- 加 400ml 水烧开,放花蛤
- 用勺子挖大块嫩豆腐放进去
- 煮 3 分钟,打一个鸡蛋
- 撒葱花,连锅上桌
小窍门
豆腐用勺子挖,口感更嫩。
想吃得轻一点:少放辣椒粉。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。
嫩豆腐在辣汤里,打一个蛋
豆腐用勺子挖,口感更嫩。
想吃得轻一点:少放辣椒粉。
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。