韩式大酱汤
豆腐、西葫芦、土豆在大酱里咕嘟煮
220千卡/份
14g蛋白质
16g碳水
10g脂肪
需要准备 · 2 人份
- 嫩豆腐半 盒
- 西葫芦半 根
- 土豆1 个
- 洋葱半 个
调料
- 韩式大酱2 勺
- 辣椒酱半 勺
- 蒜末1 勺
做法
- 土豆、西葫芦、洋葱切丁,豆腐切块
- 砂锅里加淘米水或清水,化开大酱和辣椒酱
- 放土豆先煮 8 分钟
- 放西葫芦、洋葱、蒜末煮 5 分钟
- 放豆腐再煮 3 分钟,撒葱花
小窍门
用淘米水煮汤会更醇厚。
想吃得轻一点:本身就很健康。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。