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酸辣土豆丝

脆生生、酸溜溜,几块钱的快乐

家常午餐晚餐15 分钟简单性平素食下饭快手辣开胃
酸辣土豆丝
180千卡/份
3g蛋白质
30g碳水
6g脂肪

需要准备 · 2 人份

调料

做法

  1. 土豆切细丝,清水冲洗两遍去淀粉
  2. 干辣椒和蒜爆香,下土豆丝大火快炒「爆香」要点:锅烧热再下油(热锅凉油),中小火放葱姜蒜,炒到微微发黄、香味出来就下主料,别炒焦。
  3. 沿锅边淋一勺醋,加青椒丝
  4. 炒 2 分钟左右断生,加盐和剩下的醋出锅

小窍门

醋分两次放:一次在锅边激香,一次出锅前保留酸味。

想吃得轻一点:少油快炒,本身就是低卡菜。

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热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。