星洲炒米粉
咖喱味的细米粉,叉烧虾仁一起炒
520千卡/份
22g蛋白质
66g碳水
18g脂肪
需要准备 · 1 人份
- 细米粉100 g
- 叉烧50 g
- 虾仁50 g
- 鸡蛋1 个
- 青红椒半 个
调料
- 咖喱粉1 小勺
做法
- 米粉用温水泡 10 分钟,沥干
- 鸡蛋炒散盛出
- 爆香咖喱粉,下虾仁、叉烧丝、椒丝炒香「爆香」要点:锅烧热再下油(热锅凉油),中小火放葱姜蒜,炒到微微发黄、香味出来就下主料,别炒焦。
- 下米粉,加生抽和少许水,用筷子挑散翻炒
- 倒回鸡蛋,翻匀出锅
小窍门
用筷子挑而不是铲,米粉不容易断。
想吃得轻一点:少放油。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。