丝瓜蛋汤
丝瓜清甜,蛋花嫩,夏天常喝
120千卡/份
8g蛋白质
6g碳水
8g脂肪
需要准备 · 2 人份
- 丝瓜1 根
- 鸡蛋2 个
调料
- 葱花适量
- 盐适量
做法
- 丝瓜去皮切滚刀块
- 锅里少许油,丝瓜炒 1 分钟
- 加水烧开,煮 2 分钟
- 淋蛋液成蛋花,加盐,撒葱花
小窍门
丝瓜先炒一下再煮,汤更香。
想吃得轻一点:这本来就清淡。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。
丝瓜清甜,蛋花嫩,夏天常喝
丝瓜先炒一下再煮,汤更香。
想吃得轻一点:这本来就清淡。
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。