绍兴醉鸡
鸡肉泡在黄酒里,冰凉鲜嫩
300千卡/份
30g蛋白质
4g碳水
16g脂肪
需要准备 · 3 人份
- 鸡腿3 个
调料
- 绍兴黄酒300 ml
- 枸杞适量
- 盐适量
- 冰糖10 g
做法
- 鸡腿去骨卷紧,用锡纸包好
- 水开后放进去,小火煮 20 分钟,关火焖 10 分钟「焖」要点:盖紧锅盖,中小火,利用蒸汽让食材软烂入味;中途尽量少开盖。
- 泡冰水 10 分钟
- 黄酒加冰糖、盐、枸杞调匀,鸡腿泡进去冷藏一夜
- 切片装盘
小窍门
泡一夜才入味。
想吃得轻一点:这本来就清淡。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。