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糯米烧麦

薄皮包着酱香糯米,一口满满

粤菜早餐加餐60 分钟中等性平能量治愈咸香
糯米烧麦
300千卡/份
8g蛋白质
48g碳水
8g脂肪

需要准备 · 3 人份

调料

做法

  1. 糯米提前泡 4 小时,铺在湿布上蒸 30 分钟「蒸」要点:水开后再放食材,大火蒸;中途别开盖,出锅前关火焖 1-2 分钟更入味。
  2. 肉丁、香菇丁炒香,加生抽、老抽和少许水
  3. 倒入糯米翻匀,让米粒都上色,放凉
  4. 取一张皮,放一勺馅,用虎口收拢成小口袋的样子
  5. 上锅蒸 10 分钟

小窍门

糯米要先蒸熟再拌,烧麦才不会夹生。

想吃得轻一点:吃两三个就好,配一碗菜汤。

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热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。