紫菜蛋花汤
三分钟一碗的快手汤，配什么都行
80千卡/份
6g蛋白质
3g碳水
5g脂肪
需要准备 · 2 人份
- 紫菜5 g
- 鸡蛋1 个
- 虾皮少许
调料
- 葱花少许
- 香油几滴
做法
- 水烧开，放紫菜和虾皮
- 蛋液沿着筷子慢慢淋入
- 关火加盐、葱花和香油
小窍门
蛋液淋入后别急着搅，蛋花才漂亮。
想吃得轻一点：本身就很轻。
还可以做
小米南瓜粥家常 · 180 千卡
番茄鸡蛋面家常 · 430 千卡
黑豆浆配蒸红薯家常 · 280 千卡
嫩滑蒸蛋羹家常 · 150 千卡
番茄炖牛腩家常 · 480 千卡
黑椒牛肉西兰花家常 · 350 千卡热量为常见做法和份量下的估算；中医性味仅供饮食参考，不能代替医生诊断。