青菜豆腐汤
一清二白的家常汤
100千卡/份
8g蛋白质
6g碳水
5g脂肪
需要准备 · 2 人份
- 小青菜3 棵
- 嫩豆腐半 盒
调料
- 盐适量
做法
- 水烧开，放豆腐块煮 3 分钟
- 放青菜煮 1 分钟
- 加盐和几滴香油
小窍门
青菜最后放，才翠绿。
想吃得轻一点：这本来就是低卡。
还可以做
小米南瓜粥家常 · 180 千卡
番茄鸡蛋面家常 · 430 千卡
黑豆浆配蒸红薯家常 · 280 千卡
嫩滑蒸蛋羹家常 · 150 千卡
番茄炖牛腩家常 · 480 千卡
黑椒牛肉西兰花家常 · 350 千卡热量为常见做法和份量下的估算；中医性味仅供饮食参考，不能代替医生诊断。