皮蛋豆腐
三分钟凉菜,嫩滑咸鲜
180千卡/份
12g蛋白质
4g碳水
12g脂肪
需要准备 · 2 人份
- 内酯豆腐1 盒
- 皮蛋2 个
调料
- 生抽2 勺
- 香醋1 勺
- 香油几滴
- 葱花适量
做法
- 豆腐整块倒扣在盘里,切成方块
- 皮蛋剥壳切成小块,铺在豆腐上
- 生抽、醋、香油、一点糖调成汁
- 淋在上面,撒葱花,喜欢辣可以加辣椒油
小窍门
皮蛋先冷藏一会儿再切,不粘刀。
想吃得轻一点:本身就很轻。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。
三分钟凉菜,嫩滑咸鲜
皮蛋先冷藏一会儿再切,不粘刀。
想吃得轻一点:本身就很轻。
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。