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皮蛋豆腐

三分钟凉菜,嫩滑咸鲜

家常午餐晚餐加餐5 分钟简单性凉快手清爽低卡
皮蛋豆腐
180千卡/份
12g蛋白质
4g碳水
12g脂肪

需要准备 · 2 人份

调料

做法

  1. 豆腐整块倒扣在盘里,切成方块
  2. 皮蛋剥壳切成小块,铺在豆腐上
  3. 生抽、醋、香油、一点糖调成汁
  4. 淋在上面,撒葱花,喜欢辣可以加辣椒油

小窍门

皮蛋先冷藏一会儿再切,不粘刀。

想吃得轻一点:本身就很轻。

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热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。