越南鸡肉粉
清鸡汤配河粉和香草
420千卡/份
26g蛋白质
56g碳水
8g脂肪
需要准备 · 2 人份
- 河粉200 g
- 鸡腿2 个
调料
- 八角2 个
- 姜1 块
- 洋葱1 个
- 鱼露2 勺
- 九层塔适量
做法
- 姜和洋葱烤焦,和鸡腿、八角加水煮 40 分钟「烤」要点:烤箱一定要提前预热 10 分钟;中途观察上色,颜色过深就盖锡纸。
- 鸡腿撕丝,汤加鱼露
- 河粉烫软进碗,铺鸡丝,浇汤
- 配九层塔、豆芽、青柠
小窍门
姜和洋葱烤焦再煮,汤更香。
想吃得轻一点:这本来就清淡。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。