泡椒凤爪
酸辣爽脆,越嚼越香的追剧零嘴
240千卡/份
18g蛋白质
4g碳水
16g脂肪
需要准备 · 4 人份
- 鸡爪500 g
调料
- 泡椒1 瓶
- 白醋3 勺
- 姜片适量
- 花椒1 小撮
- 盐适量
做法
- 鸡爪剪掉指甲,对半切开
- 冷水下锅加姜片、花椒,水开后煮 10 分钟
- 捞出用流水冲 10 分钟,冲掉胶质才脆
- 泡椒连汁倒进盒子,加白醋、盐和凉开水,放入鸡爪
- 冷藏泡 6 小时以上,隔夜最入味
小窍门
煮完一定要冲凉水,鸡爪才不黏、才脆。
想吃得轻一点:这个是零食,一次少吃点。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。