美式松饼塔
厚厚一叠,黄油在上面慢慢化开
450千卡/份
11g蛋白质
62g碳水
17g脂肪
需要准备 · 2 人份
- 低筋面粉150 g
- 鸡蛋1 个
- 牛奶180 ml
- 蓝莓一小把
调料
- 泡打粉5 g
- 糖20 g
- 黄油15 g
做法
- 干料和湿料分别混合,再轻轻拌到无干粉
- 静置 10 分钟
- 小火不放油,舀一勺面糊,冒泡后翻面
- 叠起来,放黄油和蓝莓,淋枫糖浆
小窍门
面糊有小疙瘩没关系,搅多了会变硬。
想吃得轻一点:换全麦粉,配新鲜水果不淋糖浆。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。