烟熏三文鱼贝果
奶油奶酪、烟熏三文鱼和刺山柑
420千卡/份
22g蛋白质
48g碳水
16g脂肪
需要准备 · 1 人份
- 贝果1 个
- 烟熏三文鱼50 g
- 奶油奶酪30 g
调料
- 紫洋葱少许
- 刺山柑少许
- 莳萝少许
做法
- 贝果横切开,烤 2 分钟「烤」要点:烤箱一定要提前预热 10 分钟;中途观察上色,颜色过深就盖锡纸。
- 抹奶油奶酪
- 铺烟熏三文鱼、洋葱圈和刺山柑
- 撒莳萝和黑胡椒
小窍门
刺山柑的酸咸能平衡三文鱼的油润。
想吃得轻一点:奶酪少抹。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。