布朗尼
外层酥脆,里面湿润浓郁
300千卡/份
4g蛋白质
34g碳水
17g脂肪
需要准备 · 9 人份
- 黑巧克力120 g
- 黄油100 g
- 鸡蛋2 个
- 糖100 g
- 面粉50 g
调料
- 核桃50 g
做法
- 黑巧克力和黄油隔水融化
- 鸡蛋加糖打到颜色变浅
- 倒入巧克力液拌匀,筛入面粉,加核桃「拌匀」要点:从下往上翻拌,让调料均匀裹住每一块食材。
- 倒进铺了油纸的烤盘「烤」要点:烤箱一定要提前预热 10 分钟;中途观察上色,颜色过深就盖锡纸。
- 175℃ 烤 22 分钟,牙签插入有少许湿屑就出炉
小窍门
宁可少烤一点,湿润才是布朗尼的灵魂。
想吃得轻一点:吃一小块就够。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。