日式咖喱乌冬
浓稠的咖喱汤裹着粗乌冬
560千卡/份
20g蛋白质
78g碳水
18g脂肪
需要准备 · 1 人份
- 乌冬面1 份
- 鸡腿肉100 g
- 洋葱半 个
调料
- 咖喱块2 块
- 日式高汤400 ml
做法
- 鸡肉切块,和洋葱一起炒香
- 加高汤煮 10 分钟
- 放咖喱块搅化
- 放乌冬煮 2 分钟
小窍门
咖喱汤要稀一点,才能裹住乌冬。
想吃得轻一点:这本来就是一人份。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。
浓稠的咖喱汤裹着粗乌冬
咖喱汤要稀一点,才能裹住乌冬。
想吃得轻一点:这本来就是一人份。
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。