椰丝糯米糍
软糯的皮包着花生芝麻,滚满椰丝
260千卡/份
4g蛋白质
40g碳水
10g脂肪
需要准备 · 4 人份
- 糯米粉200 g
- 花生碎50 g
- 芝麻30 g
调料
- 椰丝适量
- 糖30 g
做法
- 花生碎、芝麻、糖拌成馅
- 糯米粉加水揉成团,蒸 20 分钟「蒸」要点:水开后再放食材,大火蒸;中途别开盖,出锅前关火焖 1-2 分钟更入味。
- 放凉一点,手蘸凉开水,分剂子包馅
- 滚一层椰丝
小窍门
手上蘸水才不粘。
想吃得轻一点:一次两个。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。