木瓜炖奶

丝滑香甜，滋润养颜

需要准备 · 2 人份

• 木瓜1 个
• 牛奶300 ml

调料

• 冰糖15 g

做法

1. 木瓜切开去籽，挖出果肉切块
2. 木瓜块放进炖盅，加冰糖和牛奶「炖」要点：大火烧开后撇去浮沫，转小火保持汤面微微冒泡；中途需要加水时加开水。
3. 盖上盖子，隔水炖 20 分钟
4. 也可以直接用木瓜当碗来炖

小窍门

还可以做

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热量为常见做法和份量下的估算；中医性味仅供饮食参考，不能代替医生诊断。