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山西猫耳朵

卷卷的小面片挂满汤汁

山西午餐晚餐40 分钟中等性温能量暖身养颜
山西猫耳朵
460千卡/份
16g蛋白质
70g碳水
12g脂肪

需要准备 · 2 人份

调料

做法

  1. 面粉加水揉成稍硬的面团,醒 20 分钟,擀成 1 厘米厚的片,切成小丁「擀」要点:擀面杖从中间往外擀,转一下面皮再擀,皮会均匀成圆。
  2. 用大拇指在案板上一按一推,面丁就卷成了猫耳朵形状
  3. 番茄炒出汁,加水和木耳烧开,打入蛋花,加醋和盐
  4. 下猫耳朵煮 4 分钟到浮起变软

小窍门

面团要硬一点,推出来才卷得好看。

想吃得轻一点:面减量,多加番茄和蛋。

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热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。