山西猫耳朵
卷卷的小面片挂满汤汁
460千卡/份
16g蛋白质
70g碳水
12g脂肪
需要准备 · 2 人份
- 中筋面粉250 g
- 番茄2 个
- 木耳适量
- 鸡蛋1 个
调料
- 醋1 勺
做法
- 面粉加水揉成稍硬的面团,醒 20 分钟,擀成 1 厘米厚的片,切成小丁「擀」要点:擀面杖从中间往外擀,转一下面皮再擀,皮会均匀成圆。
- 用大拇指在案板上一按一推,面丁就卷成了猫耳朵形状
- 番茄炒出汁,加水和木耳烧开,打入蛋花,加醋和盐
- 下猫耳朵煮 4 分钟到浮起变软
小窍门
面团要硬一点,推出来才卷得好看。
想吃得轻一点:面减量,多加番茄和蛋。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。