桂林米粉
卤水香浓,锅烧脆、酸豆角,干拌最地道
460千卡/份
18g蛋白质
70g碳水
12g脂肪
需要准备 · 1 人份
- 圆米粉200 g
- 卤牛肉50 g
调料
- 卤水3 勺
- 酸豆角1 勺
- 炸花生1 勺
- 葱花适量
- 辣椒油适量
做法
- 米粉放进开水里烫 1 分钟,用筷子挑散
- 捞出沥干放碗里
- 浇上卤水拌匀「拌匀」要点:从下往上翻拌,让调料均匀裹住每一块食材。
- 铺上卤牛肉片、酸豆角、炸花生和葱花「炸」要点:油温判断:筷子插入周围冒小泡约 150℃;冒密集大泡约 170℃;油面微微冒烟约 190℃。
- 按口味加辣椒油,吃到一半可以加一勺骨汤
小窍门
卤水是桂林米粉的灵魂,可以用卤牛肉的汤代替。
想吃得轻一点:花生少放一点。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。