凉拌猪耳
脆脆的猪耳朵拌红油,下酒好菜
260千卡/份
22g蛋白质
4g碳水
18g脂肪
需要准备 · 2 人份
- 卤猪耳200 g
- 黄瓜半 根
调料
- 辣椒油1 勺
- 醋1 勺
- 生抽1 勺
- 香菜适量
做法
- 卤猪耳切薄片
- 黄瓜切片
- 加生抽、醋、辣椒油、香菜拌匀「拌匀」要点:从下往上翻拌,让调料均匀裹住每一块食材。
小窍门
猪耳切得越薄越脆。
想吃得轻一点:少放辣椒油。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。
脆脆的猪耳朵拌红油,下酒好菜
猪耳切得越薄越脆。
想吃得轻一点:少放辣椒油。
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。