老虎菜
青椒、黄瓜、香菜、葱丝,辣得过瘾
60千卡/份
2g蛋白质
8g碳水
2g脂肪
需要准备 · 2 人份
- 青尖椒3 个
- 黄瓜1 根
- 香菜1 把
- 大葱1 根
调料
- 醋1 勺
- 生抽1 勺
- 香油几滴
做法
- 青椒、黄瓜、大葱都切细丝,香菜切段
- 全部放大碗里
- 加醋、生抽、香油、少许糖和盐拌匀「拌匀」要点:从下往上翻拌,让调料均匀裹住每一块食材。
小窍门
现拌现吃,放久了出水。
想吃得轻一点:这本来就是低卡。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。
青椒、黄瓜、香菜、葱丝,辣得过瘾
现拌现吃,放久了出水。
想吃得轻一点:这本来就是低卡。
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。