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老醋花生

花生酥脆,陈醋酸甜,下酒好菜

鲁菜午餐晚餐加餐15 分钟简单性凉开胃酸甜解暑
老醋花生
320千卡/份
12g蛋白质
14g碳水
24g脂肪

需要准备 · 2 人份

调料

做法

  1. 花生米和冷油一起下锅,小火慢慢翻炒 6 分钟到噼啪响、颜色微黄
  2. 盛出放凉(放凉才脆)
  3. 黄瓜切丁,洋葱切碎
  4. 陈醋、白糖、生抽调成酱汁
  5. 吃之前把花生、黄瓜、洋葱和酱汁拌匀「拌匀」要点:从下往上翻拌,让调料均匀裹住每一块食材。

小窍门

花生冷油下锅小火炒,不容易糊。

想吃得轻一点:这个热量高,少吃一点当零食。

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热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。