老醋花生
花生酥脆,陈醋酸甜,下酒好菜
320千卡/份
12g蛋白质
14g碳水
24g脂肪
需要准备 · 2 人份
- 花生米150 g
- 黄瓜半 根
调料
- 陈醋3 勺
- 白糖1 勺
- 生抽1 勺
- 洋葱少许
做法
- 花生米和冷油一起下锅,小火慢慢翻炒 6 分钟到噼啪响、颜色微黄
- 盛出放凉(放凉才脆)
- 黄瓜切丁,洋葱切碎
- 陈醋、白糖、生抽调成酱汁
- 吃之前把花生、黄瓜、洋葱和酱汁拌匀「拌匀」要点:从下往上翻拌,让调料均匀裹住每一块食材。
小窍门
花生冷油下锅小火炒,不容易糊。
想吃得轻一点:这个热量高,少吃一点当零食。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。