牛奶鸡蛋醪糟
兰州街头的热饮,甜甜的酒香
260千卡/份
12g蛋白质
28g碳水
10g脂肪
需要准备 · 1 人份
- 醪糟3 勺
- 牛奶200 ml
- 鸡蛋1 个
调料
- 枸杞适量
- 葡萄干适量
- 核桃碎适量
做法
- 牛奶加醪糟小火煮到冒泡
- 打入鸡蛋,用筷子快速搅成蛋花
- 放枸杞、葡萄干和核桃碎
- 趁热喝
小窍门
牛奶不要煮开太久,会结皮。
想吃得轻一点:少放糖。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。
兰州街头的热饮,甜甜的酒香
牛奶不要煮开太久,会结皮。
想吃得轻一点:少放糖。
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。