兰州牛肉拉面
一清二白三红四绿,汤是灵魂
550千卡/份
28g蛋白质
76g碳水
14g脂肪
需要准备 · 1 人份
- 拉面150 g
- 牛肉60 g
- 白萝卜4 片
- 牛骨汤500 ml
调料
- 辣椒油1 勺
- 香菜蒜苗适量
做法
- 牛骨汤烧开,放萝卜片煮软
- 面条煮熟捞进碗
- 浇上热汤,铺牛肉片和萝卜
- 淋辣椒油,撒香菜蒜苗
小窍门
没有牛骨汤可以用牛肉汤底料。
想吃得轻一点:辣油少放,面减三分之一。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。
一清二白三红四绿,汤是灵魂
没有牛骨汤可以用牛肉汤底料。
想吃得轻一点:辣油少放,面减三分之一。
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。