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韩式泡菜饼

泡菜切碎煎成饼,酸辣焦香

韩式午餐晚餐加餐20 分钟简单性平好心情辣
韩式泡菜饼
360千卡/份
10g蛋白质
40g碳水
18g脂肪

需要准备 · 2 人份

调料

做法

  1. 辣白菜切碎,加泡菜汁、面粉、少许水搅成糊
  2. 平底锅多放油,倒入摊平
  3. 中火煎 4 分钟到底部焦脆「煎」要点:热锅冷油,食材擦干再下锅;放下后先别动,等底部定型、能自己滑动再翻面。
  4. 翻面再煎 3 分钟
  5. 切块

小窍门

油要多,边缘才焦脆。

想吃得轻一点:少放油。

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热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。