辣白菜汤
酸辣浓郁的泡菜汤,配一碗米饭
320千卡/份
18g蛋白质
14g碳水
20g脂肪
需要准备 · 2 人份
- 辣白菜300 g
- 五花肉100 g
- 嫩豆腐1 盒
- 洋葱半 个
调料
- 韩式辣酱1 勺
- 辣椒粉1 勺
- 葱适量
做法
- 五花肉切片,锅里少许油煸到出油「煸」要点:中小火不放或少放油,把食材里的水分和油脂慢慢逼出来,表面微焦起皱。
- 下辣白菜炒 3 分钟,炒出酸香
- 加辣酱、辣椒粉炒匀,倒入 500ml 水和一点泡菜汁
- 烧开后放洋葱,煮 10 分钟
- 豆腐切块放进去,再煮 3 分钟,撒葱花
小窍门
辣白菜要用发酵久一点、酸一点的才好吃。
想吃得轻一点:五花肉换成金枪鱼罐头。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。