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泰北咖喱面

椰奶咖喱汤配鸡腿,顶上一把炸面

泰式午餐晚餐40 分钟中等性平鲜香辣
泰北咖喱面
620千卡/份
30g蛋白质
58g碳水
30g脂肪

需要准备 · 2 人份

调料

做法

  1. 一小把面条炸脆备用「炸」要点:油温判断:筷子插入周围冒小泡约 150℃;冒密集大泡约 170℃;油面微微冒烟约 190℃。
  2. 咖喱酱用椰浆炒香,加鸡腿和水炖 20 分钟「炖」要点:大火烧开后撇去浮沫,转小火保持汤面微微冒泡;中途需要加水时加开水。
  3. 加鱼露和黄姜粉调味
  4. 剩下的面煮熟进碗,浇汤和鸡腿
  5. 顶上放炸面,配青柠和酸菜

小窍门

炸面放在最上面,吃的时候脆的软的都有。

想吃得轻一点:椰浆减半。

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热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。