枸杞菊花粥

盯屏幕一天，眼睛干涩时喝

需要准备 · 2 人份

• 大米80 g
• 枸杞10 g
• 干菊花6 朵

做法

1. 菊花加 1.2 升水煮 5 分钟，捞出菊花
2. 用菊花水煮大米，大火烧开转小火熬 25 分钟「熬」要点：小火慢慢熬，常用勺子贴着锅底搅，防止粘底糊锅。
3. 放枸杞再煮 3 分钟

小窍门

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热量为常见做法和份量下的估算；中医性味仅供饮食参考，不能代替医生诊断。