紫菜虾皮汤
三分钟的快手汤
60千卡/份
6g蛋白质
4g碳水
2g脂肪
需要准备 · 2 人份
- 紫菜1 小片
- 虾皮1 小把
- 鸡蛋1 个
调料
- 葱花适量
做法
- 碗里放紫菜、虾皮、盐和葱花
- 鸡蛋打散
- 锅里水烧开，淋蛋液成蛋花
- 冲进碗里
小窍门
紫菜不用煮，冲一下就行。
想吃得轻一点：这本来就是低卡。
还可以做
小米南瓜粥家常 · 180 千卡
番茄鸡蛋面家常 · 430 千卡
黑豆浆配蒸红薯家常 · 280 千卡
嫩滑蒸蛋羹家常 · 150 千卡
番茄炖牛腩家常 · 480 千卡
黑椒牛肉西兰花家常 · 350 千卡热量为常见做法和份量下的估算；中医性味仅供饮食参考，不能代替医生诊断。